Como mandar bem no Enen

Com o Enem 2014 chegando, a ansiedade fica a mil, né? A rotina de estudos para as provas podem diminuir as horas do sono e até fazer você perder peso, o que contribui ainda mais para aumentar o nervosismo no grande dia. Pensando nisso, eu preparei algumas dicas para você seguir, relaxar e arrasar na prova. Anota aí:

- Não adianta se matar de estudar, girl. O ideal é que você divida o seu tempo entre estudos, descanso, momentos de lazer e, é claro, o sono. Privar as horas de repouso contribuem ainda mais para o aumento da ansiedade no dia da prova. Enquanto estiver fazendo o Enem, se não conseguir resolver alguma questão, nada de ficar irritada. Pause um pouco, beba um pouco de água, respire fundo e volte a fazer a prova tranquilamente, combinado?

- O nervosismo e a ansiedade para a prova liberam adrenalina no seu organismo, então, que tal praticar algum exercício físico para queimar essa energia extra? Você pode optar por ir correr com as amigas, fazer natação, ir à academia... Tudo para ficar tranquila e relaxada no grande dia - e ainda garantir um corpitcho inacrê para o verão, né? ;)

- Treine a sua concentração. Procure fazer simulados e responder as questões da prova de anos anteriores. Isso vai te dar uma noção de como é o Enem, além de treinar o seu foco e evitar grandes surpresas no grande momento, né? 

- Procure se alimentar bem na semana da prova. Coma coisas leves como arroz integral, peixe ou frango assado ou grelhado, saladas, frutas, e não se esqueça de levar algo para comer enquanto faz o teste, como um chocolate ou uma barra de cereal. Ah, não se esqueça de uma garrafinha de água, ok?

- Faça alongamentos. Antes de entrar na sala da prova, se alongue e se prepare fisicamente para as horas de teste que estão por vir. O esforço mental exige muito do seu corpo, portanto, o deixe preparado, certo?

E aí, pronta para o Enem? #siiim